Café da manhã:
2 fatias de pão de forma integral, com requeijão light
2 fatias de queijo branco light
café com adoçante
lanche:
...
almoço
sopa de legumes com macarrão
2 fatias de abacaxi
lanche da tarde
1 copo de danone ligth com morangos
1 torrada integral
jantar
1 prato fundo de sopa de legumes e macarrão
Observações:
Um pouco de fome agora a tarde!!! Vamo que vamo!!!
ta com fome a tarde?come fruta,èesa è a solucao!
ResponderExcluirBeijo
Oie estou de volta graças a Deus...como e horrivel ficar sem net...agora vcs podem me acompanhar de novo..espero encontrar refugio nas palavras de meus amigos e quero que saibam que podem contar com minha orações sempre...bjinhos fiquem na paz...e lembre o Senhor é fiel em tudo que prometeu..creia e não desista de seus sonhos.Obrigadinho pelo teu carinho
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